Angst, Panik und Zwänge behandeln – Psychotherapie in Dortmund

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Angst, Panik und Zwänge verstehen – und nachhaltig verändern.

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Wenn dein Kopf weiß, dass keine Gefahr da ist – dein Körper aber Alarm schlägt.

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Psychotherapie & Coaching bei Angststörungen, Panikattacken und Zwängen
in Dortmund oder online.

 

 

 

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Du weißt eigentlich, dass nichts passieren wird.

Und trotzdem reagiert dein Körper, als wäre Gefahr da.

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Vielleicht kennst du:

• plötzliche Panikattacken

• ständige innere Anspannung

• Grübelspiralen, die sich nicht stoppen lassen

• Kontrollzwänge oder Gedankenzwänge

• das Gefühl, deinem eigenen Kopf nicht mehr zu trauen

Viele meiner Klientinnen und Klienten sind kluge, reflektierte Menschen.
Sie verstehen ihre Angst – und leiden trotzdem darunter.

Das liegt daran, dass Angst nicht nur im Denken entsteht.
Sie entsteht vor allem im Nervensystem.

Und genau dort setzen wir an.

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Wenn Angst zum inneren Daueralarm wird

Angst ist ursprünglich ein Schutzmechanismus.

Doch manchmal bleibt dieses System dauerhaft aktiviert.

Das Nervensystem reagiert dann auf Situationen,
die objektiv gar nicht gefährlich sind.

Der Körper geht in Alarm.
Gedanken versuchen, Kontrolle zu bekommen.

So entstehen oft Kreisläufe aus:

• Angst

• Kontrollversuchen

• kurzfristiger Entlastung

• und neuer Angst.

Bei Zwängen zeigt sich dieser Kreislauf besonders deutlich.

Kontrollhandlungen oder bestimmte Gedanken sollen Sicherheit herstellen –
verstärken aber langfristig die Angst.

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Mein Ansatz: Nervensystem, Emotionen und innere Anteile

In meiner Arbeit geht es nicht darum, deine Angst einfach „wegzudenken“.

Wir arbeiten mit den tieferen Ebenen deines Erlebens.

Dazu gehören:

das Nervensystem
emotionale Erfahrungen
innere Persönlichkeitsanteile

Viele Menschen erleben bei Angst oder Zwängen eine Art inneren Konflikt.

Ein Teil von dir weiß, dass die Angst übertrieben ist.

Ein anderer Teil reagiert trotzdem mit Alarm.

In der Ego-State-Arbeit schauen wir uns genau diese inneren Dynamiken an.

Innere Anteile haben meist gute Gründe für ihr Verhalten.
Sie versuchen zu schützen – auch wenn ihre Strategien heute nicht mehr hilfreich sind.

Wenn diese Anteile verstanden und integriert werden,
verändert sich oft auch der Umgang mit Angst.

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Methoden, mit denen ich arbeite

Meine Arbeit ist traumasensibel und nervensystemorientiert.

Je nach Situation nutze ich u. a.:

• EMDR

• PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)

• Ego-State-Arbeit

• systemische Perspektiven

• körperorientierte Stabilisierungstechniken

Das Ziel ist nicht, Symptome kurzfristig zu unterdrücken.

Sondern deinem System neue Erfahrungen zu ermöglichen:

• mehr Sicherheit

• mehr Selbstregulation

• mehr innere Klarheit.
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Für wen diese Begleitung besonders hilfreich ist

Viele meiner Klientinnen und Klienten

• denken viel über sich selbst nach

• tragen viel Verantwortung

• funktionieren im Alltag gut

• leiden aber innerlich unter starkem Druck.

Sie haben oft lange versucht, ihre Angst allein zu kontrollieren.

Manchmal hilft ein neuer Blick von außen,
um festgefahrene Muster zu verstehen und zu verändern.

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Über mich

Ich bin Birgit Stamm, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sozialpädagogin (B.A.).

Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter Angst, Traumafolgen und inneren Spannungen leiden.

Mein Ansatz verbindet fachlich fundierte Methoden
mit einer klaren, respektvollen und traumasensiblen Haltung.

Mich interessiert nicht, dass du deine Angst einfach „überwindest“.

Mich interessiert, dass dein System versteht:

Du bist heute nicht mehr in der Situation von damals.
 

Ablauf

1. Erstgespräch

Wir klären dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob meine Arbeitsweise für dich passend ist.

2. Individuelle Begleitung

Die Arbeit richtet sich nach deinem Tempo, deinen Ressourcen und deinen Themen.

3. Integration

Ziel ist nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern nachhaltige Veränderung.
 

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Wenn du herausfinden möchtest, ob meine Arbeit für dich hilfreich sein kann:

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