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Traumatherapie Dortmund – Hilfe bei Kindheitstrauma und Angst

Wenn Erfahrungen aus der Vergangenheit dein Leben heute noch beeinflussen.

Traumasensible Psychotherapie bei Kindheitstrauma, Bindungsverletzungen und Angst
in Dortmund oder online.

 

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Traumatherapie in Dortmund für Menschen, die unter Angst, innerer Anspannung oder den Folgen früher emotionaler Verletzungen leiden.
 

​​Wenn dein Nervensystem noch in der Vergangenheit reagiert

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Du funktionierst im Alltag.

Du arbeitest, triffst Entscheidungen, kümmerst dich um andere –
und trotzdem gibt es Situationen, in denen dein inneres System plötzlich reagiert.

Zum Beispiel durch

starke Angst oder Panik
unerklärliche innere Anspannung
Scham oder Selbstzweifel
emotionale Überreaktionen
das Gefühl, deinem eigenen Kopf nicht mehr zu trauen.

Viele Menschen glauben dann, mit ihnen stimme etwas nicht.

Tatsächlich reagiert oft ein Teil des Nervensystems noch auf frühere Erfahrungen.

Genau hier setzt traumasensible Psychotherapie an.
 

Was unter einem Kindheitstrauma verstanden wird

Ein Trauma entsteht nicht nur durch extreme Ereignisse.

Oft sind es wiederkehrende emotionale Erfahrungen, die ein Kind überfordern.

Zum Beispiel

emotionale Vernachlässigung
unsichere oder instabile Bindungen
chronische Kritik oder Beschämung
familiäre Konflikte oder Überforderung.

Das kindliche Nervensystem entwickelt Strategien, um mit solchen Situationen umzugehen.

Viele dieser Strategien helfen zunächst zu überleben –
können im Erwachsenenleben jedoch zu Problemen führen.

Zum Beispiel

Angststörungen
Panikattacken
starke Selbstkritik
emotionale Überforderung
Schwierigkeiten in Beziehungen.
 

Warum Traumafolgen oft erst im Erwachsenenalter sichtbar werden

Viele meiner Klientinnen und Klienten haben lange funktioniert.

Sie sind leistungsfähig, reflektiert und verantwortungsbewusst.

Doch irgendwann zeigt sich, dass das Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht.

Typische Erfahrungen sind

ständige innere Anspannung
übermäßiges Grübeln
das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen
Angst oder Überforderung in bestimmten Situationen.

Oft wird dann deutlich:

Die heutigen Reaktionen haben ihre Wurzeln in früheren Erfahrungen.
 

Traumatherapie in Dortmund – wie ich arbeite

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Symptome einfach zu unterdrücken.

Wir arbeiten mit den tieferen Ebenen deines Erlebens:

dem Nervensystem
Emotionen und Körperreaktionen
inneren Persönlichkeitsanteilen.

Gerade bei frühen Erfahrungen entstehen oft innere Anteile, die noch immer versuchen zu schützen.

Ein Teil möchte Kontrolle behalten.

Ein anderer reagiert mit Angst oder Rückzug.

In der Ego-State-Arbeit schauen wir uns diese inneren Dynamiken genauer an.

Wenn diese inneren Anteile verstanden werden und neue Erfahrungen machen können, verändert sich häufig auch der Umgang mit Angst, Stress und Beziehungen.
 

Methoden der Traumatherapie

Meine Arbeit ist traumasensibel und nervensystemorientiert.

Je nach Situation nutze ich unter anderem

EMDR
PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)
Ego-State-Arbeit
systemische Perspektiven
körperorientierte Stabilisierungstechniken.

Das Ziel ist nicht, Symptome kurzfristig zu unterdrücken.

Sondern deinem System neue Erfahrungen zu ermöglichen:

mehr Sicherheit
mehr Selbstregulation
mehr innere Stabilität.
 

Für wen diese Traumatherapie besonders hilfreich ist

Viele Menschen, die zu mir kommen,

denken viel über sich selbst nach
tragen Verantwortung im Beruf oder im privaten Umfeld
funktionieren im Alltag zuverlässig.

Und gleichzeitig erleben sie innerlich starken Druck oder Anspannung.

Sie haben oft bereits viel verstanden.

Was bisher gefehlt hat, ist eine Arbeit, die nicht nur über Probleme spricht,
sondern dem Nervensystem tatsächlich neue Erfahrungen ermöglicht.

Genau hier setzt meine Arbeit an.
 

Über mich

Ich bin Birgit Stamm, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sozialpädagogin (B.A.).

Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter Angst, Traumafolgen und innerer Anspannung leiden.
 

Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden
wie EMDR, Ego-State-Arbeit und körperorientierte Traumatherapie
mit einer klaren, respektvollen und traumasensiblen Haltung.

Mich interessiert nicht nur, dass Symptome verschwinden.

Mich interessiert, dass dein inneres System wirklich versteht:

Du bist heute nicht mehr in der Situation von damals.
 

Ablauf

1. Erstgespräch

Wir klären dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob meine Arbeitsweise für dich passend ist.

2. Individuelle Begleitung

Die Arbeit richtet sich nach deinem Tempo, deinen Ressourcen und deinen Themen.

3. Integration

Ziel ist nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern nachhaltige Veränderung.
 

Häufige Fragen zur Traumatherapie

Wie lange dauert Traumatherapie?
Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen deutlich verändern, andere benötigen mehr Zeit. Wichtig ist, dass die Arbeit in einem Tempo erfolgt, das für dein Nervensystem gut integrierbar ist.

Kann Traumatherapie auch online stattfinden?
Ja. Viele Stabilisations- und Verarbeitungsprozesse lassen sich auch online sehr gut begleiten.
 

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