Trauma, Angst und Panik

Angststörung ist häufig Folge von traumatischen Erlebnissen

"Du brauchst keine Angst zu haben.." Wie oft hast du diesen Satz schon gehört? Wir sprechen in meiner Praxis über die Angst. Ausführlich. Wir thematisieren wir sie, versetzen uns in sie hinein und erforschen,  was sie von uns will, fühlen ihr auf den Zahn, verstehen, wozu sie da ist. Denn es gibt nur eins, was der Angst Angst macht und sie integriert: Über sie zu sprechen und anzuerkennen. Das ist der allererste, wichtigste Schritt. Dann gehen wir ans Eingemachte: 

Angststörungen und Panikattacken aus dem Nichts sind meist Traumafolgestörungen.

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Mithilfe von EMDR lösen wir traumatische Ereignisse auf

Wir beginnen in der Vergangenheit (Trauma) über die Gegenwart (Trigger) weiter in die Zukunft (wie sieht diese ohne Sicherheitsverhalten aus?).

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Verstand ist nicht Alles. Im Kopf hast du alles kapiert, aber die Angst hält sich. Ein Grund dafür: Angst wurde von der Natur evolutionär tief in den Genen von Homo sapiens verankert. Als urzeitliche Lebensversicherung gemeint, lässt sie immer noch die Gehirne der heutigen Menschen lieber hundertmal mit dem Schlimmsten rechnen, als einmal unvorbereitet auf Gefahr zu treffen (Negativitätsfehler). Lieber einmal zu viel auf ein Rascheln im hohen Gras reagieren, als gar nicht zu reagieren und vom Tiger attackiert zu werden. In der heutigen Zeit ist das ein Problem, denn unser Gehirn interpretiert im Zweifelfall "schief" zugunsten der Angst, und das, ohne sich an Fakten zu halten. So fürchten wir uns paradoxerweise im Flugzeug, obwohl es dort sicherer ist, als die Straße zu überqueren.

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Trauma ist im Körper gespeichert - wir entstressen dein ganzes System

Vieles kann man kognitiv verstehen, mit Logik beikommen, Wissen anwenden; gerade irrationalen Phänomenen wie Ängsten ist jedoch nicht mit dem Verstand beizukommen. Heilung geschieht integral, auf mehreren Ebenen: Mit dem Kopf alleine lässt sich die Angst nicht lösen, weil sie nicht im Kopf entstanden ist. Jedes Mal, wenn du deiner Angst begegnest, begegnest du dem Muster, das dich klein hält.

 

In meiner Praxis beziehen wir den ganzen Körper ein - Embodiment eben. Wir berücksichtigen, was dir deine Seele und alle deine Persönlichkeitsanteile dazu sagen wollen. Wir machen eine integrale Anamnese deines Lebens und stellen machbare und sexy Ziele auf. Nur du selbst kannst entscheiden, ob du dich weiter klein halten lässt oder befreist. Bei der Angstintegration geht es um nichts Geringeres als freier und glücklicher zu werden.

YES, YOU CAN ;).